Содержание
Чтобы рассчитать милю, вам необходимо собрать информацию, необходимую для точного измерения расстояния. Можно рассчитать милю, используя свой шаг и шаги, накопленные за день ходьбы.
Во-первых, вам нужно рассчитать свой шаг. Положите кусок измерительной ленты на землю. Убедитесь, что земля ровная, а лента ровная. Вы начнете с начала измерительной ленты с пальцем ноги в нулевой отметке.
Пройдите десять шагов. Вы должны ходить в обычном темпе, ни быстрее, ни медленнее, чем обычно. Если вначале вам будет неловко, вы можете ходить взад-вперед несколько раз, чтобы добиться правильного ритма. Убедитесь, что для вашего последнего запуска ваш палец начинается с начала измерительной ленты.
На вашем десятом шаге остановитесь. Обратите внимание, где находится ваша передняя нога. На измерительной ленте отметьте место, достигнутое носком передней ноги.
Теперь у вас есть расстояние от первого пальца вашего первого шага до первого пальца вашего десятого шага. Разделите это расстояние на 10. Это число - ваша средняя длина шага.
Если вы не записали расстояние в футах, конвертируйте это число в футы. Например: если ваша средняя длина была записана в сантиметрах, умножьте на 0,0328, чтобы преобразовать в футы. В противном случае, если средняя длина шага составляет, например, 24 дюйма, средняя длина шага в футах равна двум (потому что в 2 футах 24 дюйма).
Теперь, когда вы знаете шаг своего шага в ногах, вы можете вычислить милю. В одной миле 5280 футов. Просто разделите 5 280 футов на среднюю длину шага, чтобы узнать, сколько шагов потребуется, чтобы пройти милю. Например, если средняя длина шага составляет 2 фута, то для преодоления мили необходимо пройти 2640 шагов. Чтобы не считать до тысячи в своей голове, возьмите с собой шагомер для измерения предпринятых шагов.
Если вы хотите подсчитать, сколько миль вы прошли за несколько дней, проверьте свой шагомер в конце дня. Запишите количество шагов, которое сообщает ваш шагомер. Умножьте количество шагов на длину шага, а затем разделите на 5280 футов.
Также возможно рассчитать длину бегового шага и вычислить пробег пробежки мили вместо ходьбы. Тем не менее, будьте осторожны при расчете вашего шага. Скорость бега или пробежки должна быть постоянной во время бега. Не все шагомеры считают шаги от бега, потому что это движение, отличное от ходьбы, поэтому не забудьте дважды проверить способность шагомеров перед выполнением пробега.