Содержание
Для большинства людей сон является жизненно важной частью каждого дня, но то, что происходит, когда вы закрываете глаза, часто остается загадкой. Исследования сна, либо для исследования сна, либо для диагностики нарушений сна, открывают окно в то, что происходит с вашим мозгом и телом во время сна. Исследования сна могут разбить ваш сон на этапы, причем каждый этап характеризуется определенным типом мозговой активности. Дельта-волны - самые медленные из спящих мозговых волн.
Этапы сна
Когда вы спите, вы проходите пять этапов циклически. Вы начинаете с первой стадии, легкого сна, когда ваш мозг переходит от бета-и альфа-волн бодрствования в тета-волны сна. По мере того, как вы переходите со стадии 1 на стадию 2, вы продолжаете испытывать тета-волны, чередующиеся с периодами интенсивной активности, известными как шпиндели сна. Когда вы переходите к более глубокому сну третьей стадии, дельта-волны становятся заметными, и когда они представляют более половины вашей мозговой активности, вы находитесь на четвертой стадии, самой глубокой стадии сна.После четвертой стадии вы двигаетесь назад через стадии сна, а затем переходите к пятой стадии, быстрому движению глаз или сну во сне.
Измерение активности мозга
Активность мозга, измеренная во время исследования сна, записывается на электроэнцефалограмме или ЭЭГ, устройстве, которое использует датчики, расположенные на коже головы, для измерения электрической активности в мозге. Активность мозга записывается в виде линии на непрерывно прокручивающемся листе бумаги или экране компьютера. Линия движется вверх и вниз, поскольку она регистрирует электрические импульсы, и в результате получается волновая картина, форма, частота и амплитуда или высота которой могут быть измерены. Каждый тип мозговой волны описывается с использованием этих трех параметров.
Delta Waves
Дельта-волны - это медленные волны, связанные с глубоким сном. Люди, пробудившиеся от глубокого сна, не могут вспомнить какие-либо мысли или сны, поэтому цель дельта-волн несколько загадочна, но было высказано предположение, что она играет роль в «перезагрузке» мозга. Дельта-волны более выражены у младенцев и детей младшего возраста, но встречаются у всех людей во время сна. Некоторые нарушения сна, такие как лунатизм и ночные кошмары, возникают во время сна дельта-волны.
Характеристики дельта-волн
Дельта-волны имеют частоту менее 4 Гц, или 4 волны в секунду, и большинство из них встречаются в диапазоне от 0,5 Гц до 3,5 Гц. Иными словами, продолжительность каждой дельта-волны составляет от одной четверти секунды до двух секунд. Хотя дельта-волны самые медленные, их также можно рассматривать как самые громкие волны. Амплитуда или высота дельта-волн составляет 75 микровольт, самая сильная электрическая активность регистрируется в нормальных мозговых волнах.