Содержание
- Как работает обучение и память
- Так как же повторение разрыва твой мозг?
- Как практиковать повторение на расстоянии
Вы вернулись в рутину своей школьной рутины - и если вы придерживаетесь своих умных навыков в учебе, то в этом году вы на пути к крупному успеху.
Если, с другой стороны, вы немного ослабили свой многоплановый учебный план (без суждений! Это случается с лучшими из нас), то доработка ваших целей теперь может настроить вас на промежуточные и итоговые экзамены. недели и ближайшие месяцы.
Приоритет один? Включение разнесенного повторения в ваш учебный план. Повторение с интервалом основано на теории, что если вы повторяете что-то через все более и более длительные интервалы, вы начнете хранить информацию легче, чем просто повторять одно и то же снова и снова без перерывов между ними.
Сделайте это правильно, и вам просто нужно будет быстро просмотреть свои записи перед экзаменами, и информация все вернется обратно - никаких затрачиваемых мозгов не требуется.
Как работает обучение и память
Чтобы понять повторяющиеся интервалы, вам сначала нужно немного узнать о том, как ваш мозг хранит информацию в первую очередь. Вместо того, чтобы хранить память, как компьютер будет хранить файл на компьютере - где вы могли бы вытащить «файл» из определенного места в вашем мозгу в определенное время - воспоминания - это на самом деле просто сети связанных мозговых клеток, которые запускаются в определенном месте. путь. Создание новой памяти требует, чтобы ваши клетки мозга создавали новые связи. И, что более важно, поддерживайте эти связи с течением времени, чтобы вы не забыли ту информацию, которую только что узнали.
Этот процесс занимает некоторое время. И поскольку ваш мозг может изучать только несколько фрагментов новой информации за один раз, он должен расставлять приоритеты в информации - и хранить только ту информацию, которую он считает наиболее важной.
Так как же повторение разрыва твой мозг?
Раздельное повторение работает, тренируя ваш мозг, чтобы рассматривать ваши учебные материалы как важные. Повторный просмотр учебного материала с постоянно растущим перерывом учит ваш мозг, что вам потребуется эта информация снова и снова в течение более длительных периодов времени. Таким образом, вы начинаете укреплять эти нервные связи в вашем мозгу и сохранять их в вашей долгосрочной памяти.
В краткосрочной перспективе это означает начало повторения на расстоянии в настоящее время означает, что у вас уже есть большинство материалов вашего класса, которые хранятся в долговременной памяти, так что вам не придется готовиться к экзаменам. Еще важнее то, что повторяющиеся интервалы помогут этой информации остаться с вами после экзамена - так что вы все еще помните это, когда переходите на более продвинутые курсы.
Как практиковать повторение на расстоянии
Один простой способ попрактиковаться в повторении на расстоянии - это просматривать свои заметки ночью (или на следующий день, если вы находитесь в ночном классе), а также еженедельно. Просмотр ваших заметок занимает всего несколько минут в день, но означает, что вы уже просмотрели материал три раза в течение недели (один раз в классе, один раз в ежедневном обзоре и один раз в еженедельном). Это должно позволить вам усвоить самые важные понятия этой недели, чтобы вы могли помнить их во время экзамена.
Используйте карточки для материала класса, который включает в себя заучивание наизусть - например, изучение частей клетки, орбитальные формы или физические уравнения.После того, как вы собрали свою стопку карточек и несколько раз изучили их, вы можете приступить к редактированию своей колоды: отбрасывайте карточки, которые вы всегда получаете право просматривать каждые несколько недель, и расставляйте приоритеты по отношению к тем, которые вы неправильно просматриваете каждый день. После того, как вы ознакомитесь со всеми материалами, вам может понадобиться просматривать их раз в месяц, чтобы быть в курсе.
Когда приближается время экзамена, извлеките свои заметки из карточек для последнего быстрого обзора: у вас все еще должна быть большая часть материала в вашей памяти. Вы также сможете быстро идентифицировать любой материал, который необходимо просмотреть, чтобы вы могли потратить несколько часов на изучение, а затем хорошо выспаться перед экзаменом.