Содержание
- Завод
- 5-Hydroxytryptophan
- Возможные преимущества для здоровья
- 5-HTP Предупреждения
- Меры предосторожности пользователя
Griffonia simplicifolia, иначе не заслуживающий внимания кустарник, приобрел огромную известность благодаря своим травяным семенам. Семена содержат 20 процентов 5-гидрокситриптофана, который, как утверждают, является потенциально эффективным средством для лечения ряда заболеваний, включая депрессию, беспокойство, мигрень и даже ожирение. Тем не менее, он также имеет ссылки на добавку L-триптофана, которая в основном запрещена к продаже в США.
Завод
Griffonia simplicifolia - это вьющийся кустарник, встречающийся в основном в центральной и западной Африке. Крепкое древесное растение достигает высоты около 10 футов, с зелеными цветами и черными стручками. Коренные жители издавна использовали части растения для различных целей. Стебель и корни используются для жевания палочек, а листья - для лечения ран. Сок из его листьев также используется для лечения проблем с мочевым пузырем и почками. Во всем мире семена из стручков растения используются для производства травяных добавок, содержащих 5-гидрокситриптофан.
5-Hydroxytryptophan
Растение наиболее известно своими семенами, которые содержат аминокислоту 5-гидрокситриптофан или 5-HTP. Это производное аминокислоты триптофан естественным образом вырабатывается в организме из триптофана. Триптофан содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как курица, рыба, говядина и молочные продукты, хотя было показано, что их потребление не повышает уровень 5-HTP. 5-HTP превращается в серотонин в мозге и центральной нервной системе. Серотонин - это химическое вещество, изменяющее настроение, которое связано со здоровым сном, сбалансированным настроением и подавлением аппетита.
Возможные преимущества для здоровья
Хотя исследования ограничены, 5-HTP был связан с несколькими возможными применениями. 5-HTP может быть эффективным в уменьшении симптомов фибромиалгии, таких как боль, беспокойство, утренняя скованность и усталость. Дополнение может также уменьшить частоту и серьезность мигрени, с результатами, подобными бета-блокаторам и метизергиду. Его способность регулировать уровень серотонина может облегчить депрессию и беспокойство. Кроме того, 5-HTP показал способность работать в качестве терапии для снижения веса, подавляя аппетит.
5-HTP Предупреждения
Web MD советует своим читателям не использовать 5-HTP до тех пор, пока не станет известно о добавке, предупреждая, что использование может быть небезопасным. Было зарегистрировано не менее 10 случаев синдрома эозинофилии-миалгии, связанных с 5-HTP. EMS является потенциально смертельным заболеванием, которое поражает кожу, кровь, мышцы и органы. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эта вспышка была связана с загрязнителем, названным Peak X, как в добавках с L-триптофаном, так и на низких уровнях с некоторыми добавками 5-HTP. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США запретило продажу большинства добавок L-триптофана в 1990 году.
Меры предосторожности пользователя
Прежде чем принимать какие-либо добавки, вы всегда должны проконсультироваться с врачом. Использование добавок 5-HTP не следует сочетать с другими антидепрессантами или ингибиторами МАО. Не следует принимать с эфедрином или псевдо-эфедрином, обычным для многих продаваемых без рецепта средств от простуды. Побочные эффекты, как правило, легкие и могут включать тошноту, запоры, газы, сонливость и снижение либидо.